ホットヨガスタジオLAVA(ラバ),食欲

あなたは食べることで気持ちを満たしてはいませんか?

 

あなたは何で自分を満たしていますか?ホットヨガなら・・・

 

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私たちが食事をして、腸が動くと、脳に指令が出て、『幸せホルモン』と呼ばれているセロトニンというホルモンが分泌されます。

 

自分の感情が満たされていない時に、食事でお腹を満たすと、脳が満足を感じやすいので、ついつい食で自分を満たしがちです。

 

ストレスで食べすぎる、というのはこんな理由からだったんですね。

 

自分の感情が満たされていない時に、食事でお腹を満たすと、脳が満足を感じやすいので、

 

ついつい食で自分を満たしがちです。

 

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ストレスで食べすぎて太って、またそれがストレスになるなんて、悪循環ですよね。

 

脳をリフレッシュさせるには?

 

腸と脳の満足の質をより高めるには、ホットヨガで腸を動かし、脳をリフレッシュさせることです。

 

また、瞑想をすると、幸せを感じやすい状態に近づきます。

 

食べ物で自分を満たすのではなく、ホットヨガと瞑想で自分を満たして、身体は軽くしたいですね!

 

 

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