クンダリーニヨガを始めるには?

クンダリーニヨガって聞いたことありますか?

クンダリーニヨガとは、もっともアクティブなヨガの流派のひとつです。

 

クンダリーニヨガってどんなヨガ?

 

様々な呼吸を駆使していくのが特徴で、腹式呼吸をスピーディーに行い、 効率の良い有酸素運動を実践できます。

 

クンダリーニヨガは『気づきのヨガ』で、様々なヨガの中でも最も完成度の高いヨガと言われています。

 

動作(ポーズ)、呼吸法、マントラを組み合わせながら、リラックスした状態で瞑想的にヨガを行います。

 

誰もが自分のペースで行う事ができ、練習を重ねることにより、身体だけでなく、精神面にも大いに効果をもたらします。

 

日常生活でも自分自身の調節が出来る様になります。

 

クンダリーニヨガは、その現代社会での悩みにしっかりと対応できるよう神経系統を強化し、潜在意識の中のネガティブな考えや思い込みを取り除きます。

 

自分のオーラを広げ、チャクラを活性化させるのです。

 

クンダリーニヨガのできる教室は少ないんです

 

クンダリーニヨガに興味はあっても、取り入れているヨガ教室は意外と少ないんです。

 

とにかくヨガを始めてみたい、という人には、通いやすいところにあるヨガスタジオに行くところから初めてみてはいかがでしょうか?

 

ヨガのプロセスを通じて、肉体と精神を統合し、無限へとつながる心を作っていくのは、どの流派も同じです。

 

ホットヨガLAVAなら、全国250店舗以上あるので、きっと通いやすい店舗が見つかるはずです。

 

一度体験レッスンに行ってみて、ヨガでポーズをとるということを実感してみましょう。

 

 

クンダリーニヨガってどんなヨガ?

 

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