ラバでハタヨガ

LAVAのハタヨガビギナーは、どんなコース?

lava(ラバ)には「ハタヨガビギナー」というコースがありますが、どんな内容なのかギモンに思っている人が多いようです。

 

ハタヨガとは、ヨガの元祖とも言われるヨガ。

 

ハタヨガは、一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、心身の調和をはかります。

 

普段体を動かさない方でも無理なく楽しめるのがハタヨガ。

 

定期的にヨガや運動をされている人も、体のメンテナンスとしてお勧めです。

 

ホットヨガLAVAのハタヨガビギナーはどんなクラス?

 

座りポーズから立ちポーズまで、あらゆるポーズを丁寧に教えてくれるのがハタヨガビギナーです。

 

ハタヨガって何?LAVAではハタヨガビギナーから始められる!

 

息を吸う時に腕を上げ、息を吐くときに腕を下げるといった、呼吸とポーズの連動をしっかり教えてくれます。

 

慣れてくると、呼吸とポーズがしっかり合ってくるので、「有酸素運動できてるな」と感じられますよ。

 

たっぷりの酸素とゆったりとした動きで、ダイエット効果もあるんです。

 

まずは体験コースでレッスンに参加するのがオススメ

 

ダイエット目的でヨガを始めたいという人も、ヨガを極めたいという人もいますよね。

 

でも、実際にやってみて自分に合うか合わないか感じることが大切!

 

まずはホットヨガLAVAの体験レッスンに申し込んでみましょう。

 

 

ハタヨガって何?LAVAではハタヨガビギナーから始められる!

 

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