ピラティススタジオはピラティス専門スタジオ!

ピラティススタイルならインナーマッスルを鍛えられる

身体の中からの本当の美しさや健康を追及する人が初めているピラティス。

 

ピラティススタイルは、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオ!

 

関東・関西に33店舗展開しています。流派にこだわらない、レッスン種類の豊富さがが特徴です。

 

ピラティススタイル

 

ピラティススタイルで心と身体を美しく!公式サイトはこちら

 

スラっと伸び上がる姿勢とメリハリのある身体を作ることができる

 

地面をしっかりと踏み込んで大きくポーズをとるヨガに比べ、ピラティスは座位や横になる体勢が多いんです。

 

身体の深層部に意識を通し全身を調和させて動くピラティスは、背骨の一骨一骨にスペースのある伸び上がったしなやかな美しい姿勢を作ります。

 

使われることがことがなかったインナーマッスルが内臓を正しい位置に引き上げ、くびれのある平らなお腹を作ります。

 

ピラティススタイルでスラリと伸びる姿勢とメリハリボディに

 

.どんなに忙しくても心の落ち着きをキープできるオープンマインドでいられる

 

息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティス。

 

呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。

 

呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。

 

瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、単純な瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいることができます。

 

ピラティススタイルでダイエットはできる?

 

身体の中から身体の機能を改善していくピラティスは、一時的な体重減少だけではなく、しなやかな筋肉をつけながら、引き締まった体をつくります。

 

身体が変わるにつれて、神経の働きもバランスが取れ、次第に暴飲暴食を防ぐことができたり、自然と健康な食べ物を欲したりと生活習慣も変わる場合が多くあります。
見た目はもちろん、身心を変えることで得られるダイエットの効果はリバウンドも防ぐことができるでしょう。

 

ピラティススタイルは生活に取り入れやすい通いやすさ

 

日常の生活に取り入れられやすい割安感のある会員制を導入。

 

何回も好きな時に行きたい方はフリー会員(毎月通い放題)、または無理なく計画を立てて通える月4会員(月4回通える)など。

 

プライベートレッスン回数券もあります。

 

1回1回支払うスタジオよりも、とても割安となっています。

 

体験レッスンもお得!

 

ピラティススタイルでスラリと伸びる姿勢とメリハリボディに

 

興味がある人は、受けてみて損はないですね。

 

体験レッスンもあるピラティススタイルの公式サイトはこちら

 

ピラティススタイルにはこんな人が通っています!

 

身体を根本から改善し心身の健康を得たいと思っている人や、リバウンドしないダイエットをしたい人、リバウンドをしてしまった人、加齢とともに身体の衰えを感じる人、運動不足で将来の健康が気になる人などが、ピラティススタイルに通っています。

 

ピラティススタイルに通い始めた人は、背中や肩甲骨の動きが良くなって首、肩のコリが楽になったという感想をよせています。

 

ピラティススタイルの公式サイトをチェックする

 

ヨガとピラティスの違いとは?

 

ヨガとピラティスは、似ているようですが、根本的に違います。

 

ヨガは現在ではスポーツとして行われている事も多いのですが、元々はインドの修業方法の一つ。

 

瞑想に至る過程で、「心身を自分で完全にコントロールする」目的から行うものです。

 

ピラティスは身体の脊柱(背骨)と骨盤を意識し、体幹、身体の深部の筋肉を鍛えます。

 

リハビリ効果の他、怪我をしにくい身体を作っていく事に重点が置かれているんですね。

 

この違いをまとめると以下のようになります。

 

・ヨガ→身体とメンタル、両方を重視する。
・ピラティス→負担を少なく体幹等を鍛える。

 

一度両方を体験してみて、どちらが自分にあっているか知りたいですね。

 

ヨガを体験するならホットヨガがオススメ!

 

ホットヨガは、32度〜38度の暖かい部屋で、ポーズをとっていくうちに、じんわりと汗をかきはじめ、60分のレッスンで最後はポタポタと汗が落ちるほどしっかり汗をかけるプログラムです。

 

お水もしっかり飲んで、代謝も良くなり、インナーマッスルも鍛えられます。

 

ホットヨガをするならオススメは、店舗数の多いLAVAです。

 

どんなによくても、近くに店舗がないのなら、通うのは難しいですよね。

 

その点、ホットヨガLAVAなら、全国に230店舗以上あるので、必ず通える店舗が見つかります。

 

通いたい店舗が見つかれば、体験レッスンに申し込んで、一度自分の目で確かめてみましょう。

 

その効果を実感できれば、ホットヨガの魅力にはまりますよ。

 

体験レッスンのあるLAVAの公式サイトはこちら

 

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