ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)でインナーマッスル

ホットヨガLAVAでは、インナーマッスルも鍛えられるの?

インナーマッスルを鍛えると、しなやかな美bodyになれるかも・・・

 

そんな理由でホットヨガLAVAに通う人も多いんです。

 

ホットヨガLAVAでインナーマッスルを鍛えられる?

 

インナーマッスルを鍛えられるLAVAの公式サイトはこちら

 

 

女性が特に鍛えたいのは、腹横筋というお腹の奥にあるインナーマッスル。

 

別名「コルセット筋」とも呼ばれる筋肉です。

 

腹横筋は、息を吐いてお腹をへこませる時に使う筋肉。

 

昔は家事などで自然と鍛えられていたそうですが、近年生活が便利になってきている為に、腹横筋の筋力が弱り、内臓下垂、腰痛、ぽっこりお腹で悩む人が増えていると言われています。

 

ヨガでは呼吸を大切にしています。

 

息を吐きながら、お腹をへこませ、この腹横筋をつかいヨガのポーズをとります。

 

ホットヨガLAVAでインナーマッスルを鍛えられる?

 

なかなか普段意識できない筋肉を鍛えた時に表れる効果は、お腹が引き締まるだけではありません!

 

腹横筋を鍛えることによって、次の効果も期待できます。

 

  • 筋肉量がUP
  • 基礎代謝があがる
  • 体脂肪の燃焼

 

太りにくい体質になれるんです。

 

さらに、腹横筋を鍛えて腹圧をかけることができるようになると、脊柱や骨盤の位置が安定して、腰痛の予防や改善につながるんです。

 

また立ち姿勢が美しくなります。

 

ぽっこりお腹を諦めていた方、腰痛でお悩みの方、正しい姿勢を維持しずらい方、ホットヨガLAVAで、インナーマッスルを鍛えましょう。

 

あきらめるのは、まだ早いですよ!

 

筋肉はいくつからでも鍛えられる

 

エドはるみがライザップで18kg減量したと話題になっていますよね。

 

ライザップの料金は、コースによって違いますが、2ヶ月で30万以上します。

 

そんなお金と時間を使って一気に体脂肪を落とすというのもチャレンジの一つですが、要するに、いくつになっても体は変えられるということ。
ホットヨガLAVAでも、汗をかいて体を絞ることで、確実に変化は表れます。

 

インナーマッスルを鍛えてしなやかなbodyを目指しましょう。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスンは1000円ですので、ぜひその効果を実感してみたいですね。

 

インナーマッスルを鍛えられるLAVAの公式サイトはこちら

 

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