ラバのホットヨガ、私にもできる?

私にもホットヨガができるかどうか心配?

ホットヨガスタジオラバ(LAVA)では、今人気のホットヨガが体験できるんです。

 

1000円で体験レッスンを受けられるのでお得!

 

ホットヨガLAVAのレッスンは、暑すぎて倒れたりしない?

 

ラバ(LAVA)の公式サイトをチェック!

 

でも、私がホットヨガなんてできるかしら???

 

倒れたりしない?

 

と心配に思っている人も。

 

でも大丈夫!

 

スタジオはそんなに暑くない!

 

スタジオは、じんわり暖かい感じの温度です。

 

サウナというイメージではありません。

 

サウナは約80度なのに対して、ホットヨガは32度〜38度。

 

暖かい部屋でゆっくり体を動かしていると、最初はじんわり、最後にはポタポタと落ちるほど、汗をたっぷりかくんです。

 

まさに健康的ですよね。

 

動きはゆっくりしている

 

ヨガの動きはゆっくりしています。

 

だから、倒れるようなことはありません。

 

自分の心地いいを感じることが大切なので、無理をする必要もないんです。

 

初心者の方でもちゃんと気持ちいい体験ができますよ!

 

お水を1リットルも飲めるの?

 

レッスンでは、汗をかきながら、何度も「水分を補給しましょう」とインストラクターが言ってくれます。

 

そのたびに少しずつ飲むので、45分のレッスンで1リットルは飲めますよ。

 

一気にごくごく飲むのではないので安心して下さいね!

 

体験レッスンは本当に気持ちいいんです。

 

ぜひ参加してみるのをおすすめします!

 

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