ラバの体験レッスンの前のガイダンス

ホットヨガLAVAの体験レッスンの前にはガイダンスがあります。

今人気のホットヨガ!

 

代謝がアップして太りにくくやせやすい身体になるんです。

 

LAVA

 

ラバ(LAVA)の公式サイトをチェック!

 

LAVAの体験レッスンの前にはガイダンスがあります。

 

まず、施設利用同意書に記入して、簡単なアンケートにも回答します。

 

インストラクターがにこやかにホットヨガについて説明してくれます。

 

説明してくれるのは、まさにヨガのインストラクターという感じの細くてきれいなお姉さんです。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスン前のガイダンス

 

笑顔がとっても感じよかったです。

 

まずはヨガ経験はあるかどうかを聞かれました。

 

心配なことはあるかどうかも聞かれました。

 

一緒に体験レッスンを受けていた人は、ポーズをとれるか不安だと言っていました。

 

体験レッスン中の注意は3つです。

 

@お水をたくさん飲む

 

何度もレッスン中にお水を飲んでください、と言いますので、その時にしっかり水分をとりましょう。

 

A鼻で呼吸する

 

深く呼吸をしていくことが大切だそうです。

 

鼻づまりではないか、など聞かれます。

 

Bリラックスして楽しむ

 

無理をせず、気持ちがいいと感じるところでポーズをとりましょう。

 

実際、初めてでもとてもきれいにポーズをとれて、しっかり汗をかけて気持ちよくなれますよ。

 

ヨガが初めてでもOKのLAVA公式サイトはこちら

 

ホットヨガ体験レッスンで知っておいてほしい3つの注意点はこちら