ラバで冷え性改善

ホットヨガラバ(LAVA)は冷え性改善にも効果あり!

冷え性を改善したい人には、ラバ(LAVA)のホットヨガがおすすめ!

 

ラバ(LAVA)は、日本最大級のホットヨガスタジオ!

 

全国に230店舗以上あり、自宅や仕事帰りにも立ち寄りやすいので人気なんです。

 

ラバ(LAVA)のホットヨガは冷え性改善にも効果あり!

 

ラバ(LAVA)の公式サイトをチェック!

 

 

冷え性を何とかしたい!

 

足の先がいつも冷たいの!


 

 

冷え性改善には、ホットヨガがおすすめ!

 

効果がある理由を見てみよう!


 

ホットヨガラバ(LAVA)が冷え性改善に効く理由は4つ!

 

理由@リンパと血行の流れを改善

 

デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、全身の血行が悪くなります。

 

さらに、重力に従って体内の水分が末端に溜まりカラダが冷えやすくなるんです。

 

ラバ(LAVA)でホットヨガを行うと、ヨガポーズでカラダを内側から温め、全身の血行やリンパの流れを改善します。

 

体内の水分の巡りを改善させ、代謝のよい体質にしていきましょう。

 

理由A代謝を上げて老廃物を排出する

 

むくみと冷えはとても密接な関係です。

 

むくむことでカラダの体液循環が悪くなります。

 

すると、手先・足先の毛細血管の巡りが滞って、冷えを引き起こすんです。

 

最近では、夏の暑い日でも冷房の効いた部屋にいるので、なかなか汗をかきませんよね。

 

汗をかかないと、水分が代謝されず、むくんだり冷え性になったり、それが原因で太ったり、悪循環に陥ります。

 

そこでホットヨガを始める人が最近では多いんですね。

 

ホットヨガを始めると、新陳代謝が良くなるので、お肌がツルツルになったりアンチエイジングやダイエットの効果が期待できます。

 

ラバ(LAVA)でホットヨガを行うと、代謝があがるので、カラダの中の老廃物を外に出していきます。

 

老廃物が排出されるとリンパ・血液の流れが良くなり、むくみも改善されていきます。

 

理由Bしなやかな筋肉をつける

 

筋力不足により筋肉のリンパ・血液を押し出す「ポンプ作用」が働かず、体内の水分が滞ります。

 

その水分が冷えにつながっているんです。

 

ラバ(LAVA)でホットヨガを行うと、ヨガポーズでしなやかな筋肉を鍛えられます。

 

良質な筋肉の「ポンプ作用」により、リンパ・血液の流れが促され、冷え・むくみの改善につながります。

 

理由C体温調整機能を向上

 

冷たいものやカラダを冷やす食べ物ばかり食べてしまうと、冷えやすい体質になります。

 

ラバ(LAVA)でホットヨガを行うと、代謝を上げ、たくさんの汗をかくことで、体温調整機能を向上させます。

 

ホットヨガをしながら、カラダを温める食べ物(根菜・玄米・大豆など)も積極的に取り込んでいきましょう。

 

ホットヨガで冷え性改善をしたい人にはこのコースがおすすめ!

 

リンパ+ヨガ 60分

 

フェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコースです。

 

ラバ(LAVA)のホットヨガは冷え性改善にも効果あり!

 

リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進します。

 

体内の水分や老廃物が排出されれば、冷えも改善されますよ!

 

ホットヨガでポカポカ!

 

寒いー!!!!!!って思っていてもホットヨガをすると身体がポカポカ!

 

初めてやった時は汗をたくさんかいてビックリしました。

 

血行が良くなるので肩が軽くなったり、身体を動かすのでどよ〜んとした身体のだるさも解決!!

 

最近、お仕事、家事、など毎日大変ー!!!!って感じている方こそ、レッスンを通してリラックスしましょう!

 

冬は汗をかくことなんてあまりないですよね。

 

そんな冬こそ、身体を動かして身体も心もポカポカにしましょう♪

 

 

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