ラバでホットヨガ肩こり解消!

ホットヨガラバ(LAVA)は肩こりにも効果があるの?

肩こりを改善したい人には、ラバ(LAVA)のホットヨガがおすすめ!

 

ラバ(LAVA)のホットヨガは肩こりにも効果あり!

 

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ホットヨガは、普通のヨガよりも、終わった後にとっても気持ちがいいんです。

 

もちろん体調も良くなるのでおすすめです!

 

ホットヨガに通い始めてからは、マッサージに行かなくても肩こりや腰痛の不調が改善されたという人も。

 

肩こりが改善される理由とは・・・

 

ホットヨガラバ(LAVA)が肩こりに効く理由は3つ!

 

理由@姿勢やゆがみを整える

 

同じ姿勢を続けていると、頭や腕を支えている首や肩甲骨周りが凝り固まります。

 

そのため、血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。

 

ラバ(LAVA)でホットヨガを行うと、ヨガポーズで全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることができます。
すると、余計な肩への負担がなくなり、肩こりを根本的に改善していくことができます。

 

理由A全身の血流を促進

 

私たちは、パソコンや携帯電話などの長時間使用により目を酷使していますよね。

 

これにより、目に血液が集中し、肩周りへの血流が悪くなるため肩こりになります。

 

肩こりを放っておくと、偏頭痛や歯痛の原因にもなります。

 

何よりつらい肩こりを解消したいですよね。

 

ラバ(LAVA)でホットヨガを行うと、ヨガポーズをとることで全身の血液の流れを促進して、目の疲れをとることができます

 

目や肩へのストレスが解消されれば、驚くほど楽になります。

 

理由B肩甲骨周りをしっかり動かす

 

運動不足により肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。

 

肩甲骨周りを動かす機会が減ると四十肩の原因にもなるため注意が必要です。

 

ラバ(LAVA)でホットヨガを行うと、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなります。

 

肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。

 

ホットヨガで肩こり改善したい人にはこのコースがおすすめ!

 

ヨガフローベーシック 60分

 

上質な音楽と融合されたヨガで、心とカラダの解放を感じることのできる60分間のレッスンです。

 

ラバ(LAVA)のホットヨガは肩こりにも効果あり!

 

呼吸法と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートで体を温めます。

 

その後、2つのメイン音楽を基にフローポーズへと展開していきます。

 

音楽が自然にダイナミックなポーズへと導いてくれるので、初心者の方にもお勧めのレッスンです。

 

肩こりを解消して、目指せ、美背中!

 

なかなか自分では見えないけれど、人からはよく見られている背中。

 

背中には年齢が現れるとも言われています。

 

ホットヨガで背中を引き締めて美しい後ろ姿を目指しましょう!!

 

 

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