ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)で花粉症に効果?

ヨガと花粉症の関係は?花粉症も改善できる?

花粉は一年中飛んでいるといいますよね。

 

鼻づまりでクシュクシュ、つらい花粉症。

 

ヨガには、自律神経のバランスを整える効果があります。

 

ホットヨガLAVAで花粉症改善?花粉症とヨガの関係!

 

花粉症にも効果のあるLAVAの公式サイトはこちら

 

花粉症の症状の一つである鼻づまりは、副交感神経が優位になることで起こります。

 

ヨガで自律神経のバランスが整えば、鼻づまりも解消できるんです。

 

ヨガのポーズは、呼吸と合わせて動くことから、どんなポーズでも自律神経に対する効果はありますので、効果があるかも!

 

そこで呼吸が深められるポーズを1つご紹介します!

 

魚のポーズ 

 

胸を大きく開くことでろっ骨が広がり、呼吸も深められる。

 

ホットヨガLAVAで花粉症改善?花粉症とヨガの関係!

 

是非、お家でもやってみてくださいね!!

 

そして、花粉症の季節もヨガで乗り切りましょう!

 

ホットヨガLAVAなら、効果のあるポーズをレッスンでしっかりとることができます。

 

体験レッスンは1000円ですので、その効果を実感してみたいですね。

 

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