basiピラティスはピラティス専門スタジオ!

basiピラティスは、海外のセレブや女優さんも実践しているメソッド!

basiピラティスは、日本でも数少ない、ピラティス専門スタジオ!

 

関東に16店舗展開しています。

 

basiピラティス

 

basiピラティスの公式サイトを最初にチェック!

 

レッスンも豊富で、グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンもあるんです。

 

受講の仕方や身体の悩み、将来どうなりたいかなど、カウンセリング・相談も受けていますので、効果を感じている人が多いんです!

 

ピラティスって何?

 

本来、リハビリから始まったエクササイズであるピラティス。

 

海外のセレブや女優さんたちが実践していることで、広まっています。

 

日本でも、身体の中からの本当の美しさや健康を追及する方はすでに始めています。

 

ピラティスは身体の本来持つ機能を取り戻すために、とても効率よく作られたメソッドです。

 

ダイエット、身体の様々な不調の改善などが期待できますよ!

 

身体の内側から整えられた状態に改善し、重力に対し効率的に立つすらりと伸びた背骨を作ることで、からだ本来の美しさを引き出します。

 

basiピラティスは、海外のセレブや女優さんたちが実践!

 

ピラティスでダイエットは有効?

 

身体の中から機能を改善していくピラティスは、一時的な体重減少だけではなく、しなやかな筋肉をつけながら、引き締まった体をつくります。

 

身体が変わるにつれて、神経の働きもバランスが取れ、次第に暴飲暴食を防ぐことができますよ。

 

自然と健康な食べ物を欲したりと生活習慣も変わる人が多いんですね。

 

見た目はもちろん、身心を変えることで得られるダイエットの効果はリバウンドもないかも!

 

basiピラティスは、海外のセレブや女優さんたちが実践!

 

basiピラティスでは、インストラクターの質が高い!

 

basiピラティスでは、インストラクターは全員が資格保持者!

 

継続教育・試験等を定期的にクリアしているインストラクターのみがレッスンを担当します。

 

少人数制で、しっかりレッスンしてもらえそうですね。

 

basiピラティスは、海外のセレブや女優さんたちが実践!

 

basiピラティスは通いやすく割安な料金

 

日常の生活に取り入れられやすい割安感のある会員制を導入。

 

興味のある人は、まずは体験レッスンを受けてみてください!

 

basiピラティスは、海外のセレブや女優さんたちが実践!

 

何回も好きな時に行きたい方はフリー会員(毎月通い放題)、または無理なく計画を立てて通える月4会員(月4回通える)など。

 

プライベートレッスン回数券もあるんです。

 

1回1回支払うスタジオよりも、とても割安となっています。

 

こんな人がbasiピラティスに通っています。

 

  • ダイエット
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 加齢による不調の改善
  • 身体を根本から変え人
  • 健康な心身を得て、生活の質を高めたい人

 

運動は苦手という人や、身体がかたい、雰囲気になじめるか心配など、始める前はいろいろな不安もありますよね。

 

でも、ピラティスは身体への負担は少なく、運動が苦手という人も無理なく始められます。

 

それに、インストラクターが丁寧に指導してくれるので、体幹の強い身体をつくれるんです。

 

筋肉は、いくつになっても鍛えられるものなので、興味があるなら一度体験レッスンに参加してみましょう。

 

参加しやすい体験レッスンのあるbasiピラティスの公式サイトはこちら

 

ヨガとピラティスの違いとは?

 

ヨガとピラティスは、似ているようですが、根本的に違います。

 

ヨガ

 

現在ではスポーツとして行われている事も多いのですが、元々はインドの修業方法の一つ。

 

瞑想に至る過程で、「心身を自分で完全にコントロールする」目的から行うものです。

 

ピラティス

 

身体の脊柱(背骨)と骨盤を意識し、体幹、身体の深部の筋肉を鍛えます。

 

リハビリ効果の他、怪我をしにくい身体を作っていく事に重点が置かれているんですね。

 

まとめ

 

・ヨガ→身体とメンタル、両方を重視する。
・ピラティス→負担を少なく体幹等を鍛える。

 

一度両方を体験してみて、どちらが自分にあっているか知りたいですね。

 

ヨガを体験するならホットヨガがオススメ!

 

ホットヨガは、32度〜38度の暖かい部屋で、ポーズをとっていくうちに、じんわりと汗をかきはじめ、60分のレッスンで最後はポタポタと汗が落ちるほどしっかり汗をかけるプログラムです。

 

お水もしっかり飲んで、代謝も良くなり、インナーマッスルも鍛えられます。

 

ホットヨガをするならオススメは、店舗数の多いLAVA!

 

どんなによくても、近くに店舗がないのなら、通うのは難しいですよね。

 

その点、ホットヨガLAVAなら、全国に230店舗以上あるので、必ず通える店舗が見つかります。

 

通いたい店舗が見つかれば、体験レッスンに申し込んで、一度自分の目で確かめてみましょう。

 

その効果を実感できれば、ホットヨガの魅力にはまりますよ。

 

体験レッスンのあるLAVAの公式サイトはこちら

 

ラバ(LAVA)のホットヨガ体験レッスン予約から受講の流れはこちら