LAVAファンシェイプパーフェクトってどうなの?

LAVAファンシェイプパーフェクトってどうなの?

ホットヨガLAVAの、Fun Shape Perfect(ファンシェイプパーフェクトは、「LAVAのダイエットの決定版ともいえるプログラム」!

 

LAVAファンシェイプパーフェクトってどうなの?

 

全部の店舗でやってるわけではないんです。

 

梅田店でレッスンを行っています。

 

運動量は3.5で、「より脂肪燃焼にフォーカスし、落ちやすく、つきにくいカラダをつくっていきます」というコンセプトです。

 

立って立って動く動作が多いので、滑るため、バームは禁止。

 

室内が暗い中でディスコボールが光って・・・みたいな時間もありますが、基本的には、室内は明るいです。

 

内容は、半分エアロビみたいな感じですね。

 

それに、ボクササイズ要素が入ったり、という感じです。

 

エアロビはちょっとやってたことがある人なら、「次サイドステップー!」と言われても、なんとかついていけるでしょう。

 

ボクササイズのところは、パンチやキック、わからないなりに体を動かしていれば大丈夫です。

 

運動量が多いので、常温でするレッスンです。

 

でも、汗も十分かきます。

 

たまにはホットヨガらしくないレッスンを受けたいという人は、気軽に受けてみてもいいですね。

 

ホットヨガLAVAで汗をかいて気分爽快になりたい